あなたはお腹がすいたら我慢できますか？
私は、我慢しません！
というか、出来ません！(笑)
体質的に太りやすい私は、万年ダイエッターですが、どうしてもお腹がすいて
あー、、「1つだけならいいよね」とクッキーを食べたとして、結局1つでは収まらず。。
2個、3個と食べていくうちに、どうでもよくなって（心理学的に、これをどうにでもなれ効果と言います。）クッキー1箱食べちゃったこと。
ポテチ1袋食べちゃったこと。。
ありませんか？私はあります！笑
このように、私はダイエットの失敗を何回も繰り返してきたので、もう我慢しないダイエットしかしなくなりました！
その結果、ダイエットは細々とでも続きやすくなり、
体重の安定もできています。
我慢しないダイエットはどうすれば達成できるのか？
その答えは、ズバリ
「お腹がすいたらナッツを食べる」
です。
簡単ですよね？
ナッツが体に良い事は、いろんな本にも書いてありますね。
とにかく、ナッツはスーパーフードです！
ナッツには、ビタミンEや鉄分、食物繊維がたっぷりと含まれております。
ですので、お腹がすいたときは迷わずナッツを食べましょう。
ここで、ナッツはカロリーが高く、太るのでは？ という質問があるかと思います。
確かにミックスナッツは、100グラムあたり6００キロカロリーほどありますので、決して低カロリーではありませんが、カロリーに対しての栄養が豊富ですので、満腹感の割には太りにくいのです。
ついつい、クッキーやシュークリームのような糖分の塊のようなものを食べるより、100倍良いのです。
ちなみに私が愛用のミックスナッツはSEIYUブランドの、
「みなさまのお墨付きローストミックスナッツ」です。値段もお安く続けやすくておいしいですよ♪
あ、ナッツを買う際は、くれぐれも食塩無添加のものを選ぶようにしてくださいね。
私はナッツを食べ始めてから便秘も解消されました。
辛いダイエットでお悩みの方は
「小腹が空いたらナッツポリポリ！」をぜひお試しくださいね♪
