ティントリップの勧め

こんにちは。

オダエミです。

このコロナ禍のマスク生活、気付けば早1年以上になりました。

メイク業界では、リップが本当に売れなくなる現象が起き、激震の1年になりました。

そしてその流れはこれからもしばらく続きそうです。

マスク生活で、口紅を滅多に塗らなくなった私たちですが、、

やはりご飯の時や、自宅ではずすタイミングがあります。

その外した瞬間に、色味のついてない唇をさらけ出すのは、なんとも恥ずかしいような、少し心もとないような、そんな気持ちになりますよね笑

その時に大活躍するのが、

はがすタイプのティントリップです！

こちらはいろんなメーカーから出ていますが、ジェル状のリップを唇に塗り、5分から10分ほどしたらはがすと、約半日から1日色味が唇に移り、マスクに色移りしない口紅の出来上がりです！

これは本当に素晴らしい！

リップをはがした後、少し乾燥しがちになりますが、気づいた時に無色のリップを塗ってあげれば問題無し。

マスクに色移りしない！

なんといっても、マスクを外す必要がある時も、唇に赤みありとても健康的に見えます♪

唇の色味が年々少なくなっていく（泣）大人の唇には本当に必須アイテムになりますね♪

剥がすタイプのティントリップは、いろんなメーカーから出ていますので、ぜひいろいろと調べてみて、お手軽なものから始めてくださいね。

試す前は少しドキドキしますが、1度始めてみるとやみつきになります(^^)

アフターコロナも続けたくなりますよ！

だって、朝起きた瞬間も唇に色があり、なんだかセクシーに見えます(笑)

朝のメイクの時間を利用して、すぐに出来ますので、まだ未経験な方も、是非やってみてくださいね。

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小腹が空いたらこれを食べよう

あなたはお腹がすいたら我慢できますか？

私は、我慢しません！

というか、出来ません！(笑)

体質的に太りやすい私は、万年ダイエッターですが、どうしてもお腹がすいて

あー、、「1つだけならいいよね」とクッキーを食べたとして、結局1つでは収まらず。。

2個、3個と食べていくうちに、どうでもよくなって（心理学的に、これをどうにでもなれ効果と言います。）クッキー1箱食べちゃったこと。

ポテチ1袋食べちゃったこと。。

 ありませんか？私はあります！笑

このように、私はダイエットの失敗を何回も繰り返してきたので、もう我慢しないダイエットしかしなくなりました！

その結果、ダイエットは細々とでも続きやすくなり、

体重の安定もできています。

我慢しないダイエットはどうすれば達成できるのか？

その答えは、ズバリ

「お腹がすいたらナッツを食べる」

です。

簡単ですよね？

ナッツが体に良い事は、いろんな本にも書いてありますね。

とにかく、ナッツはスーパーフードです！

ナッツには、ビタミンEや鉄分、食物繊維がたっぷりと含まれております。

ですので、お腹がすいたときは迷わずナッツを食べましょう。

ここで、ナッツはカロリーが高く、太るのでは？　という質問があるかと思います。

確かにミックスナッツは、100グラムあたり6００キロカロリーほどありますので、決して低カロリーではありませんが、カロリーに対しての栄養が豊富ですので、満腹感の割には太りにくいのです。

ついつい、クッキーやシュークリームのような糖分の塊のようなものを食べるより、100倍良いのです。

ちなみに私が愛用のミックスナッツはSEIYUブランドの、

「みなさまのお墨付きローストミックスナッツ」です。値段もお安く続けやすくておいしいですよ♪

あ、ナッツを買う際は、くれぐれも食塩無添加のものを選ぶようにしてくださいね。

私はナッツを食べ始めてから便秘も解消されました。

辛いダイエットでお悩みの方は

「小腹が空いたらナッツポリポリ！」をぜひお試しくださいね♪

あなたは寝ていますか

突然ですが、

あなたは毎日ちゃんと寝ていますか？

ついつい意味もなく夜更かしをしてしまって

朝起きても疲れが取れない。

でも起きなきゃ仕事に行けないから、無理矢理起きる。

無理矢理起きたら、なんとか歯を磨く。

顔を洗う。

お腹は空いてないけど、無理矢理にでも朝食を胃にを詰め込む。

そして急いで化粧して、着替えをして、何とか電車に間に合うようにバタバタと家を出る。

私も5年前くらいまではこんな生活をしていました。

いつもなんだか疲れていて、何とか生活ができているけれど、、

体が疲れているから、心も疲れて、なんだか意味もなく落ち込んで、

ああ良くわからないけど、自信が湧かない。

大した根拠もないけど、私ってダメなんだと落ち込む。。

おまけに顔もむくんで顔色も悪いメイクも悪い。

ああ、年には逆らえない、、（泣）

そうなんです！！

昔の私みたいに、

睡眠不足は、健康にも悪いし（と言う事は美容にも悪いと言う事）、メンタルにもめちゃめちゃ悪いんです。

そしてこれげまたショッキングな話ですが、脳機能もダウンします。

もう、絶対に寝たほうがいいですよね笑

私はきれいになりたくて、いろんな事をを学んでいくうちに、美容にとって1番大事なのはとにかく健康だ！ということにやっと気づきました。

とってもとっても当たり前のことなんですが、、

これがなかなか出来ている人が少ないと思います。

とにかく睡眠は美容にとっても、かなり大切です。

食事よりも大事かもしれません。

私の優先順位としては

1に睡眠。

2に食事。

3に運動。になります。

よく、どれぐらい寝ればいいんですか？

と聞かれますがショートスリーパーでない人は大体7時間から8時間が理想です。

7時間から8時間寝ると、目覚まし時計をかけてもかけなくても、同じ時間帯に自然と目覚めます。

そして朝から顔色も良くなり、なめらかな肌になります。

そしてなんといっても気分が良く、今日も1日頑張れる！と前向きな気持ちになるから不思議です。

健康=美しい。

美しい=健康　の原則は絶対に間違いないですよね。

間違っても！

「寝ない食べない運動しない」

の三大不健康な生活だけは、送らないようにしましょう！

というわけで、皆さんもぜひ今日から7時間は寝ましょう！

そして、睡眠時間を確保するためにはどんな行動すればいいのか？と、逆算して生活をすることをお勧めします。

レッツ！　朝活の前に、ぜひ寝活！

しましょう･:*+.\*1/.:+

*1: °ω°

再開します。

美容ブログですが、しばらくお休みをしていました。

ですが、ここで再開の決意（大げさ！）をいたしました。

お休みしていた間に、美容に関する内容はもちろん、哲学や心理学の本を読み漁っていました。価値観が高くなったような、ちょっとした内なる自信が湧いてきているんです。

というわけで、今まで以上に発信の幅、深さ、ともにレベルアップできると確信していますので°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

大人の紫外線対策！

こんにちは。

オダエミです。

アンチエイジングには

様々な敵がいますが、、

これからの季節、さらに厳しくなってくるのが、紫外線。

紫外線はシミの原因になるだけではなく、老化の大きな原因になっています。

なんと老化の８０％が、紫外線による光老化というのはご存じでしたか？？

 この事実はなんとも恐ろしいですよね！

でももちろん、朝日を浴びることは脳の活性化に繋がりますし、太陽の恩恵に預かっている私たちですので、おてんとうさまには感謝しつつ、紫外線対策はしっっかり行うたいものです。

でも、このブログを見ている方は美意識の高い方が多いですから、

「紫外線対策は毎日やってます！当然でしょ！」

という方が多いともいます。

でも実は、同じ日焼け止めを塗るのでも、効果が倍増する方法があるとしたら。。？

今回は美意識高い方必見！

 日焼け止めの効果を倍増させるコツ３つをお伝えします！

ではさっそく行きましょう！

ポイント①

日焼け止めを塗ってから、３０分以上空けてから外出する

これは、最近の紫外線対策では常識になりつつありますが、まだ知らない方もたくさんいらっしゃるようです。
日焼け止めを塗ってから、紫外線ブロックの効果が表れるのは、塗布後30分以上たってからになります。
ですので、お出かけ直前に塗ってすぐに外出するのは、日焼け止めの効果半減のまま紫外線を浴びてしまう、ということになるんです。

せっかく気を付けているのに、なんともったいないのでしょうか！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

おすすめは朝のスキンケアの時に、日焼け止めも流れで付けてしまうことです。

 そのあとメイクをしたり、着替えをすれば３０分は経ちますよね。

とはいえ、つい忘れてしまうのが人間のさが。

そこで、対策として私は、日焼け止めは洗面所、化粧台、持ち運び用のポーチ３か所に置き、忘れていたらすぐに塗れるようにしています。

 このように、どうしても忘れてしまうことはありますから、気付いたときに簡単に対処できるよう工夫することが大事です。

ポイント②

日焼け止めを塗ったら、パウダー系のファンデーションを上から重ねる。

あなたは、日焼け止めを塗ったら、その上から何か重ねていますか？

リキッドファンデーションを重ねる方もいると思いますし、急いでいるときは何も塗らない方もいるかと思います。

私のお勧めは、日焼け止めを塗ったら、上からパウダーファンデーションを重ねることです！

なぜなら・・・

パウダーファンデーションの色粉成分は、紫外線拡乱剤と似ているからです。

ですので、日焼け止めの上に重ねると、効果倍増になるのです！

しかも、パウダーファンデーションを重ねると、日焼け止めが汗などによって落ちるのを防ぐことができますので、まさに一石二鳥ですね。

ポイント③

日焼け止めは３度塗りすべき

 日焼け止め化粧品のSPF値は、実際に人間の皮膚を使って測定します。

その際に使用される量は、皮膚１㎠あたり日焼け止め化粧品２ｇ。

これが表示されている値の基準になるのです。

これって、実際に塗ってみると、かなり多めなんです。

かなり厚く塗らないと、この分量になりません。

なので、おすすめは、二度塗りならず三度塗り。

三度塗りなら、効果が正しくでる基準を満たし、そしてムラにならないですよね。

ひと手間、二手間かけることでお肌は答えてくれます。

ただし、それには正しい知識があってこそ。

紫外線対策は、いつから行っても遅いことはありません。

いままで行っていた方も、もう一度効果倍増の方法で、10年後の肌のために磨きをかけましょう！

この夏も、生き生きと、そして美しく！

エイジングケアなら高級化粧水よりコレ！

皆さんこんにちは。

オダエミです。

今回は、

アラフォーヘアメイクの私が、エイジングケアのために毎日欠かさず行っていること

をご紹介します。

まず、「アンチエイジング」という言葉がありますが、なんだか年を重ねることに対する恐怖感、年齢にあらがう。

そんなイメージを持たれるかもしれません。

たしかに「アンチ」という言葉は的確ではないかもしれません。

でも、「アンチ」とは言わなくても、

「エイジングケア」はこの世の中を生きる全ての人に必要なのではないかな？

と思っています。

そもそも、私がなぜエイジングケアを行っているかというと、

「成長し続けたい」

からなんです。

.大人の私たちから見ると、子供ってすごい勢いで成長しますよね。

何も知らないところから言葉を覚え、運動機能も発達させ、コミュニケーション能力を伸ばし、色々な遊びを考える。

これって、すさまじい成長力ですよね！

それが、いつのまにか大人になると、

[私ってこんなもんだよね。]

[まあまあ満足してるからこのままでいいや。]

[だって年だもん。]

だなんて無意識に、成長することを自分自身で止めてしまう。。

これって、とってももったいなくて、とっても悲しいことだと思いませんか。

心理学的にも、人間が生きる喜びを感じるときは様々ありますが、そのなかでも

「自分は前に進んでいる。成長している」

と感じるときが人間にとって最高の喜びだ、ということが分かっています。

となると、

「エイジングケア」の意義はただ単に

「若く見られたい」という欲求を満たすだけではなく、

強く前向きに生きるための強力なエネルギーになるわけです。

私のヘアメイクの現場でのお客様も、自分自身を認め、常に若々しくあるための努力を

忘れない方は、気持ちの上でもとっても前向きなかたが多いです！

 そこで、

今日はエイジングケアで大切なスキンケアの基本についてお伝えします。

めちゃくちゃ簡単です。

まず、

①朝起きたら

乾燥肌の方→ぬるま湯で洗顔

普通肌~油性肌の方→濃密な泡でこすらず、洗顔 

そして、最後は冷水で洗い、血行を良くしてあげます。

②保湿

色んなスキンケア用品を使っている方も沢山いると思います。

ただ、実際、化粧水はつけてもつけなくてもどちらでもよいです。

びっくりする方もいるかもしれませんが、化粧水は塗ったとしても、そのままにすると乾燥してしまい、余計に乾燥肌になってしまします。

大事なのは美容液と乳液。または乳液のみ。

かなり乾燥する方は、クリームでも構いません。

③日焼け止めクリームを塗る

先ほど塗った乳液、またはクリームがべたつかなくなったら、

必ず、必ず、日焼け止めを塗ってください！

今からの時期は紫外線が多く降り注ぐ時期ではありますが、

時期に関係なく春夏秋冬一日も欠かさず塗ってください！

これはプロのヘアメイクからのお願いです(笑)

老化の９０％は紫外線による光老化と言われています。

ですので、

紫外線を一年中ブロックすることによって、９０％老けないんです！

これって、すごい簡単で嬉しいケアですよね。

とにかく大事なのは、

毎朝のスキンケアの際に仕上げに、日焼け止めを塗るのを習慣化してしまうこと。

なので、スキンケアアイテムの場所に、日焼け止めを置いておくことをお勧めします！

これだけで、老化を毎日９０％防ぐ毎日を送れます！

今日はエイジングケアの意義（エイジングケアとは、成長し続けられる原動力！）

そして、老化防止のために、日焼け止めがいかに大切かをお伝えしました。

ちなみに、窓からも紫外線は降り注いでいますので、

外出しない日でも日焼け止めは必ず塗りましょう!(^^)!

ぜひ、今日からいつも以上に紫外線対策を念入りに行ってみてください！

それが、10年後、20年後の自分へのご褒美になります♪

大人ニキビ撃退のコツ３つ

皆さんこんにちは！

オダエミです。

みなさんは大人になってからのニキビに悩まされたことはありませんか？

私は、中学校のころから頑固なニキビに悩まされ続け、大人になってからも、

出来る場所を変えながら、にきびは私のことを悩ませ続けました。

出来ては治り、治ったかなと思えばまた新たなニキビが。。。

私とニキビの戦いは、２０年以上続きました。

本当に、憎きにきび。。

なんでみんなきれいなんだろう。私だけこんな悩むなんて不利。。

悩みながら、それはもうたくさん、ニキビケアと謳うものにお金をかけてきました。

そんな私ですが、ここ数年は少し収まってきました。

完全に出来なくなったというわけではありませんが、あごに小さなニキビができても、２・３日ですぐ収まってくれます。

それは、自分にあった洗顔と、食生活などを見直してきたからです。

ですので、今日皆さんには

「ニキビ撃退方法３つ」をお伝えします！

①自分にあった洗顔をする。

　保湿はたっぷりと

洗顔。本当にいろいろと試しました。

私は長年のニキビ肌のせいで、角質が厚くなり、毛穴が目立つ状態でした。

これではターンオーバーが正常に行われず、きれいな肌が出てきてくれなくなります。

そこで、酵素洗顔を試してみました。

様々な酵素洗顔を試した中で効果、コスパ共に素晴らしかったのが、ファンケルの酵素洗顔でした。（ディープクリア洗顔パウダー）

私は角質が厚かったので、毎晩使っていました。

一般の人が毎晩使うには州２~３回がおすすめです。

そして、保湿。

化粧水だけでは完全に保湿不足です。

化粧水は導入と思って、乳液やクリームでしっかりと保湿をしましょう。

乾燥すると、余計に肌は油分を出そうとし、それが毛穴を詰まらせてしまいます。

②食生活に気を付け、腸美人になる

こちらは、以前のブログにも載せてあります。

もう、これめちゃめちゃ大事です。！

まずは便秘気味であれば、解消するために努力は惜しまないこと。

といっても、難しくはありません。

基本的には　野菜、発酵食品をたっぷり取り、適度な運動をすること。

これで劇的に便秘は解消されます。

③気にしない

これは精神論というよりも、余計なストレスを抱えない、という理由です。

大人ニキビはストレスからくるものが多いといわれています。

頑張っている自分をほめる、完璧を求めない、生活を楽しむ、

そしてニキビができてもいつか治る！と思って気にしない。

大丈夫です、肌は時間はかかれども、必ず答えてくれます。

いかがでしたか？

この３つを意識することで、私は快適な肌生活を送っています。

まだまだ肌の悩みは尽きませんが。「これが私」と割り切って、自分を大事にしながら、好きになりながら過ごそうと思っています。

皆さんも、一番外側で自分を守ってくれている肌さんに感謝しながら、労わってあげましょう♫